Kolven op het werk kan een uitdaging zijn voor veel werkende moeders. Niet alleen kan het tijdrovend zijn, maar het kan ook stressvol zijn als je niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Als werkende moeder wil je er zeker van zijn dat je genoeg melk produceert voor je baby. Kolven is daar een uitstekend hulpmiddel voor. In deze blog zullen we bespreken waar je op moet letten als je gaat kolven op het werk, zodat je dit op een efficiënte en comfortabele manier kunt doen.
Hoe kun je je voorbereiden op het kolven op je werk?
Voordat je begint met kolven op het werk zijn er een aantal dingen die je moet overwegen en plannen. Ten eerste moet je de juiste kolf hebben. Afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en de hoeveelheid melk dat je wilt kolven kan dit een handkolf of een elektrische kolf zijn. Zorg er ook voor dat je voldoende moedermelk bewaarzakjes of babyflesjes hebt om de afgekolfde melk in op te slaan.
Verder is belangrijk om te weten waar je gaat kolven. Vraag je werkgever of er een speciale kolfruimte of privékamer beschikbaar is die je kunt gebruiken. Mocht er geen kolfruimte zijn, zoek dan een rustige en comfortabele plek waar je niet gestoord wordt tijdens het kolven.
Hoe vaak en op welke momenten kun je het beste kolven op je werk?
Het is belangrijk om op de juiste momenten te kolven. Zo kun je voldoende melk produceren en niet te veel tijd besteden aan het kolven op werk. Je kunt het beste kolven op dezelfde tijden als wanneer je baby zou moeten drinken. Als je baby bijvoorbeeld elke drie uur drinkt, plan dan je kolfsessies om de drie uur.
Merk je dat je niet genoeg tijd hebt om te kolven op het werk? Probeer dan je werkrooster aan te passen of met je werkgever te bespreken of je wat extra pauzes kunt nemen om te kolven.
Hoe bereid je je voor op het bewaren van de afgekolfde melk?
Als je klaar bent met kolven moet je de afgekolfde moedermelk veilig bewaren. Vermijd direct contact met de moedermelk en gebruik schone bewaarzakjes of babyflesjes. Label de zakjes of flesjes met de datum en de hoeveelheid melk die erin zit.
Als je het op een later tijdstip wilt gebruiken, bewaar het dan in de koelkast of vries het in. Kun je de melk niet meteen koelen? Bewaar het dan op een koele en donkere plaats en uit de buurt van direct zonlicht.
Hoe maak je de kolfaccessoires schoon?
Het is belangrijk om de kolfaccessoires regelmatig schoon te maken om de groei van bacteriën te voorkomen en de kwaliteit van de afgekolfde melk te behouden. Reinig de kolfaccessoires na elk gebruik volgens de instructies van de handleiding. Over het algemeen wordt aangeraden om de onderdelen na elk gebruik schoon te maken met warm water.
Zorg ervoor dat je de kolfaccessoires volledig laat drogen voordat je het weer gebruikt. Het is ook een goed idee om een reserve set van kolfonderdelen bij de hand te hebben, voor het geval er iets kapot gaat of kwijtraakt.
Hoe communiceer je met je werkgever over kolven op het werk?
Als je van plan bent om te gaan kolven op het werk is het belangrijk om open en eerlijk te communiceren met je werkgever. Leg uit waarom je wilt kolven en wat je nodig hebt om dit op een fijne en comfortabele manier te doen.
Vraag je werkgever of er een kolfruimte beschikbaar is of dat je een rustige plek kunt gebruiken om te kolven. Bespreek ook je werkschema en vraag of er enige flexibiliteit mogelijk is om te kolven op de juiste tijden.
Wat zijn je rechten als werkende moeder?
Als werkende moeder heb je het recht om te kolven op het werk. Het is wettelijk verplicht dat werkgevers voorzieningen bieden voor werkende moeders om te kolven op het werk. Dit kan onder meer een kolfruimte zijn, of een privékamer die kan worden gebruikt om te kolven. Daarnaast hebben werkende moeders het recht om de benodigde tijd te nemen om te kolven, zonder dat dit ten koste gaat van hun salaris of werkuren.
Tips om te kolven op werk
Kolven op het werk kan een uitdaging zijn, maar er zijn enkele tips die kunnen helpen om dit proces soepeler te laten verlopen. Hier zijn enkele tips:
- Plan je kolfsessies op dezelfde tijden als wanneer je baby zou moeten drinken. Dit helpt om je melkproductie op peil te houden en zorgt ervoor dat je niet te veel tijd besteedt aan kolven op het werk.
- Zorg ervoor dat je de juiste borstkolf hebt en dat je voldoende moedermelk bewaarzakjes of babyflesjes bij de hand hebt.
- Als er geen kolfkamer beschikbaar is op het werk, zoek dan een rustige en comfortabele plek om te kolven.
- Bespreek je behoeften en schema met je werkgever en vraag om flexibiliteit indien nodig.
- Zorg ervoor dat je kolfapparatuur regelmatig schoonmaakt en dat je de afgekolfde melk veilig bewaart.
Conclusie
Kolven op het werk kan een uitdaging zijn, maar het is zeker haalbaar als je de juiste voorbereidingen treft. Het is belangrijk om te weten wat je rechten zijn en om te communiceren met je werkgever om ervoor te zorgen dat je de nodige ondersteuning krijgt. Daarnaast is het belangrijk om de juiste borstkolf te kiezen en om een comfortabele en hygiënische plek te vinden om te kolven. Met deze tips kun je ervoor zorgen dat je zonder stress en ongemak kunt blijven kolven op het werk.
Als je vragen hebt over het kolven op het werk of over borstvoeding in het algemeen, aarzel dan niet om contact op te nemen met een lactatiekundige via onze chat. Blijf trouw aan jezelf en aan de behoeften van je baby en je zult zien dat het kolven op het werk een prettige ervaring kan zijn.
