Veel moeders kiezen ervoor om borstvoeding te geven. Kolven kan hierbij een handje helpen. In sommige gevallen is kolven zelfs een must omdat je bijvoorbeeld weer aan het werk moet. Het is dan extra frustrerend als het kolven niet lukt, maar gelukkig zijn er enkele praktische aanpassingen die je direct kunt toepassen om het kolven succesvoller te maken.
Wat kan ik doen als kolven niet lukt?
- Zorg voor een juiste borstkolf. De keuze in een goede borstkolf is cruciaal. Er zijn verschillende kolven op de markt zoals een handkolf, elektrische borstkolf of een handsfree borstkolf. Het is belangrijk om de kolf te kiezen die het beste bij jouw behoeften past.
Benieuwd welke borstkolf het best bij jou past? Bekijk het hier!
- Ontspan voor en tijdens het kolven. Neem een lekkere warme douche voordat je gaat kolven en ga vervolgens in een rustige en verwarmde ruimte zitten waar je niet gestoord kunt worden. Dit is jouw momentje! Adem een paar keer diep in en uit om volledig te ontspannen, zodat je kunt beginnen met kolven.
- Leg wat foto’s of een gedragen shirtje van je kleintje naast je of bekijk een leuk filmpje van je kindje om de toeschietreflex te bevorderen.
- Buig lichtjes voorover en masseer de borsten zachtjes voordat je begint met kolven om de melkstroom te verbeteren.
- Probeer een consistent kolfschema aan te houden om je melkproductie consistent te houden.
- Zorg ervoor dat je een drankje (liefst een warm drankje) binnen handbereik hebt tijdens het kolven om gehydrateerd te blijven.
Houd in gedachten dat kolven een proces is dat je moet leren. Oefening baart kunst! Elke moeder heeft zijn eigen routine die voor haar het prettigst werkt. Probeer de verschillende tips uit en kijk wat het beste bij jou past. Het belangrijkste is dat je de tijd neemt voor het kolven en je ontspannen bent.
