Ben je nieuwsgierig naar de waarheid achter enkele veelgehoorde mythen over borstvoeding? Zie je door de bomen het bos niet meer van alle informatie op het internet of alle verhalen van andere moeders? Niet getreurd, met deze 7 ontkrachte fabels kun jij zorgen voor de optimale zorg voor zowel jou als je kleintje.
Fabel 1: Je mag geen alcohol drinken als je borstvoeding geeft
Dit is een veel voorkomende fabel en begrijpelijk ook! Je wilt natuurlijk niet dat je pasgeboren kindje in aanraking komt met alcohol. Maar geen zorgen, je kunt gerust wat alcohol drinken wanneer je borstvoeding geeft. Er zijn echter wel wat richtlijnen waar je rekening mee moet houden. Zo moet je niet te veel alcohol drinken (max 1 glas), geen alcohol drinken in de 2 uur voordat je borstvoeding gaat geven en wordt er aangeraden om niet elke dag te drinken. Als je je aan deze richtlijnen houdt kan één wijntje dus zeker geen kwaad als je borstvoeding geeft!
Fabel 2. Borstvoeding geven moet pijn doen
Dit is absoluut niet waar. Bij zowel borstvoeding geven als kolven mag je geen pijn ervaren. Vaak betekent dit dat er iets niet goed is zoals een verkeerde aanlegtechniek of een borstontsteking. Als je pijn ervaart tijdens het geven van borstvoeding of kolven kun je het best contact opnemen met een lactatiekundige.
Fabel 3. Je moet stoppen met borstvoeding als je ziek bent
Integendeel, als je ziek bent, produceer je antistoffen die je baby via de moedermelk kunnen beschermen. In de meeste gevallen is het veilig om borstvoeding te blijven geven, zelfs als je een infectie hebt. Let wel op als je medicijnen moet slikken. Geef aan bij je huisarts dat je borstvoeding geeft, zodat de huisarts medicijnen kan voorschrijven die je mag innemen wanneer je borstvoeding geeft.
Fabel 4. Flesvoeding is net zo goed als borstvoeding
Hoewel flesvoeding zeker niet slecht is voor je baby, heeft borstvoeding een stuk meer voordelen voor zowel je kindje als voor jezelf. Zo bevat moedermelk alle essentiële voedingsstoffen die een baby nodig heeft, zitten er antistoffen en immuunfactoren in die de baby beschermen tegen infecties en ziekten en heeft moedermelk vetzuren die de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel ondersteunen. Daarnaast bevordert het je herstel van de bevalling, stimuleert het de binding met je kindje en bespaar je een hoop geld.
Fabel 5. Je moet vasthouden aan een strikt dieet tijdens borstvoeding
Nee, je hoeft niet alles te vermijden wat je lekker vindt. Terwijl sommige baby's gevoelig kunnen zijn voor bepaalde voedingsmiddelen via de moedermelk, hoef je meestal geen strenge diëten te volgen. Zolang je gezond en gevarieerd eet weet je zeker dat je kindje alles binnenkrijgt wat die nodig heeft.
Fabel 6. Borstvoeding kan tot hangende borsten leiden
Dit is een veelvoorkomende zorg, maar het is niet persé waar. Borstvoeding op zichzelf leidt niet tot hangende borsten. Factoren zoals genetica, leeftijd en gewichtstoename tijdens de zwangerschap spelen een grotere rol bij de vorm van de borsten.
Fabel 7. Als je borstvoeding geeft, mag je geen koffie drinken.
Als je cafeïne drinkt dan komt dit in je moedermelk terecht en geef je het dus door aan je baby. Dit kan gelukkig niet veel kwaad als je een gezonde baby hebt. Je kunt dus gerust 1 tot 2 koppen koffie drinken per dag. Omdat het lichaam van een baby moeilijk cafeïne kan afbreken is het wel belangrijk om niet overmatig koffie te drinken.
